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101平台登录平台,2016世界哮喘日:科学控制哮喘,享受自由呼吸

2020-01-11 16:28:33 1781人参与  1781条评论

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当今社会,哮喘已成为备受关注的世界性公共卫生问题,防控哮喘最好的方法是预防。在世界哮喘日来临之际,健康一线小编搜集了规范化的哮喘防治知识,我们共同科学控制哮喘,享受自由呼吸。

哮喘是一种以发作性胸闷咳嗽,大多呈典型呼吸性困难伴哮鸣音为临床特征的常见慢性病。哮喘以气道高反应性为特点,哮喘患者的喘息,通常伴有广泛而高调的喘鸣音,症状往往在数分钟内出现,患者会感到压迫感,窒息感,吸气困难。哮喘是影响人们身心健康的重要疾病。哮喘发作时,如果治疗不及时、不规范,甚至可易引发致命的危险。

生活中如何预防控制哮喘

首先哮喘患者要知道引起自己哮喘急性发作的诱因,尽量避免;

第二是要规范用药,定期到医院随访;

第三是要做好哮喘笔记和肺活量的监测,就像糖尿病人要监测血糖一样,在家使用简易的仪器“峰流速仪”,定期检测,特别是自我感觉不适时,检测一下肺活量,如果与平常比较降低到60%以下,需尽快就诊。

此外,可以做适量的运动,有些人认为运动可能会诱发哮喘,而全面停止运动,这是不对的,适当的运动能够有效增强心肺功能,建议哮喘患者参加的运动有散步、慢跑、做体操、骑自行车和游泳等,以患者身体能接受为宜。

缓解哮喘的良方—刺激华盖穴

中医认为华盖穴具有清咽润喉,止咳平喘的功效,对于各种咽喉疾病、气喘、咳嗽等具有很好的效果,尤其是对于哮喘更是有着不错的疗效。

华盖穴的位置很好找,它位于胸部,由锁骨向下数至第1肋间隙,正中线上即是。

刺激华盖穴可以采用点按的方法来。拇指指腹按压在华盖穴位置,保持一定的力量向下按压,持续3秒然后松开,再进行点按。一压一松为一个循环,每次点按华盖穴10~15分钟,每日两到三次。

也可以使用按揉的方法刺激华盖穴。拇指指腹按压在华盖穴,然后以穴位为中心,保持一定的力量,进行旋转按揉,可以一边按揉的同时,一边做吞咽唾液的动作,每次按揉5~10分钟,每日两到三次。

也可用手掌旋转按摩华盖穴。伸出手掌,用掌根按于华盖穴,然后进行旋转按揉,力量保持适中,先顺时针方向按摩20圈,再逆时针按摩20圈,一顺一逆为一组,每次按揉5~10分钟,每日2到3组。

以上操作方法均可单独使用或配合使用。

哮喘作为常见病、多发病,对人体健康具有很大的危害。这类患者平时不妨多对华盖穴进行刺激,以减少其发作的频率。需要注意的是,一旦哮喘发作,严重时应当及时就医或服用药物,以免引起生命危险!

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