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戏王娱乐场手机版,入秋三分虚,进补正当时!常吃这4宝,补气血、温肾阳

2020-01-11 08:41:57 2120人参与  2120条评论

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血虚:当归乌鸡汤能大补气血,美容养颜。

气虚:气虚者必吃人参,但不同的气虚需用不同的参来进补,详情见图。

阳虚:胡椒猪肚汤,有助于温阳健脾、散寒止痛。

阴虚:茅根竹蔗马蹄水,滋阴降燥。

秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜,以助生津防燥,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。

此外,鸭肉、海参等为润燥佳品,鸡肉、猪肉、牛肉、鸽肉等较为平性之品也可适当食用。但羊肉等温热食物,除非阳虚体质者,应尽量少吃。